喫煙コールドトルコをあきらめて - 成功のための秘密

大きな決断を、あなたの健康を改善し、喫煙を与えることによってお金を節約することに決めました。選択肢は冷たい七面鳥を放棄する意思と勇気を要するが、最終的に行くための最良の方法です。あなたはすぐに喫煙を行って、あなたが右のそれをすれば、チャンスは、あなたが再びたばこを吸​​うことは決してないだろうあるでしょう。

あなたがしなければならない最初の事はそれが可能だと信じています。他の多くの人間の努力と同様に、信頼が重要です。あなたはそれを行うことができると信じてする必要があります。他の元喫煙者の何百万人が行っているように、ニコチンは残忍な中毒ですが、あなたはそれを倒すことができる。ここであなたは喫煙冷たい七面鳥を放棄するつもりなら知っている必要があります秘密の一部です。

1）終了コールドトルコの秘密 - 信頼とコミットメント - 前述したように、あなたは本当に全体の習慣を与えることができるという自信を持っている必要があり、再度起動しないでください。あなたが終了する前に、少し優柔不断優柔不断感じている場合には、長い道のりのためにいる。とすぐに禁断症状がヒットとして、あなたは喫煙する権利戻ってくる他、終了することを約束する必要があります。

あなたが終了する前に、2）運動プログラムを起動します。だけでなく、あなたのシステムからニコチンを取り除く手助けを行使され、それはあなたが最も喫煙の影響を受け、身体のシステムの1つです心臓の血管の健康を、改善に役立たせていただきます。あなたはとても良い感じでしょう、あなたのパフォーマンスはあまり改善され、あなたは二度と開始する可能性が低くなります終了するときに行使される場合。定期的な運動はまた、終了時に、禁煙者の間で共通の恐怖を重量を得ることについてのあなたの不安を軽減します。

3）時間で一日終了します。真剣に、冒頭では、すべて何度も毎日を終了する必要があります。ただそれ自体で毎日治療し、終了はそれほど容易になります。すぐには目を覚ますと、あなたは数ヶ月後、何週間もタバコを吸っていない実現し、すぐにあなたが最後に非喫煙者ならわかるはずよ！

4）実際にあなたの体に何喫煙に関する多くの事実を読むと、あなたの臓器することができますように喫煙の影響の多くは写真などを見てみましょう。これは、あなたが再び点灯のように感じるの追加動機を提供します。手元近くにそれらの写真や嫌な事実を保つので、いつでも終了している最も重要な理由の一つを思い出させられるでしょう。

5）あなたが終了したら、タバコのためにあなたの欲求をすぐに渡すので、クロックを監視します。研究では、あなたが喫煙をやめるときにはタバコのためにかなり強烈な欲求を取得すること（そして、あなたを教えてくれます終了している人）が示されている。このプラス側は、禁断症状が本当に長続きしないということです。実際に、研究は、それが約5時間のように感じるでしょうにもかかわらず、彼らは彼らだけが5分の最後の放散する前に、ことが示されている。秘密は5分のクロックを監視することですので、はるかに容易にその5分を介して行うことができます。

あなたは本当に喫煙をやめることができ、永遠にあなたの後ろにタバコを入れ、次のいずれかをそれを行うには高価なニコチン置換療法を使用する必要はありません。冷たい七面鳥をやめるにこれらの5つの秘密があなたの人生のために非喫煙者になるのあなたの目標を達成するの​​を助けるべきである。...